Опущение желудка: упражнения. как поднять желудок в домашних условиях

Опущение желудка: лечение в домашних условиях

Опущение желудка происходит полностью или частично по причине различных патологий. Это могут быть врожденные особенности человека или приобретенные патологии. Брюшные мышцы и поддерживающие желудок связки ослабевают, в результате чего происходит его опущение. Это заболевание называется гастроптоз.

Почему опускается желудок?

Врожденная патология бывает у людей астенического телосложения, желудок опускается , нарушается его функция, появляются боли.

Приобретенное опущение возникает по нескольким причинам:

  • резкое снижение веса;
  • слишком большая нагрузка на брюшные мышцы, бывает при занятиях спортом или физическом перенапряжении;
  • после операции по удалению опухоли внутренних органов;
  • при водянке живота;
  • частая рвота из-за болезней органов пищеварения;
  • при частых беременностях и родах.

Заболевание чаще всего обнаруживается у женщин именно по причине многократных беременностей.

Опущение вызывает нарушение пищеварения и постоянное попадание воздуха из пищевода в желудок, что провоцирует частую отрыжку. Кроме этого, в желудок может попасть желчь, что может способствовать развитию гастрита или язвы желудка.

Как следствие, может произойти опущение других органов, что приведет ко многим заболеваниям. Лечение медикаментами назначает врач в том случае, если есть болезни пищеварительного тракта, если причина опущения желудка в другом, лечат эту патологию с помощью специальной гимнастики.

Упражнения при опущении желудка

При гастроптозе рекомендован активный образ жизни. Нужно каждый день ходить пешком, прогулки тонизируют весь организм. Обязательно надо заниматься физкультурой, постельный режим не для этого заболевания.

Упражнения при опущении желудка выполняются в положении лежа. Чтобы придать правильное анатомическое положение желудку, надо лечь на кушетку так, чтобы ноги были немного приподняты.

Все упражнения выполняются плавно и спокойно, нельзя совершать резкие движения. В зависимости от стадии опущения желудка, врач назначает именно те упражнения, которые можно выполнять больному. Если заболевание диагностировано на поздней стадии, излишняя нагрузка может только навредить.

При выполнении упражнений чередуют нагрузку на ноги и на брюшные мышцы. После занятий нельзя сразу вставать, надо оставаться в лежачем положении еще 40 минут. Ноги лучше приподнять, чтобы желудок занял свое место.

Упражнения:

  • сделать глубокий вдох, затем выдохнуть брюшными мышцами, как бы выдавливая воздух (10 раз);
  • поднимать прямые ноги на 900 по очереди (10 раз);
  • вдох – одну ногу согнуть в колене, выдох – согнутую ногу прижать к груди, затем повторить другой ногой (по 5 раз);
  • вдох – обе ноги согнуть в колене, выдох – согнутые ноги прижать к груди (10 раз);
  • ноги согнуть в коленях, стопами упереться в кушетку и приподнимать таз, одновременно с локтями и затылком головы (5 раз);
  • ноги согнуть, поднять и выполнить «велосипед» (10 раз);
  • ноги выпрямить, вдох – прямые руки поднять и завести за голову (потянуться), выдох – вытянуть руки вдоль туловища.

Каждый раз, выполнив одно упражнение, надо отдохнуть несколько секунд. Хорошо помогает дыхательная гимнастика. Для этого при выдохе надо втягивать живот, таким образом, человек дышит не грудью, а животом, при котором желудок поднимается вверх. Этот метод может помочь на начальной стадии опущения.

Можно применять аквааэробику, это специальные упражнения в воде, направленные на укрепление мышц живота и брюшной стенки.

Наибольший эффект дает сочетание гимнастики и массажа брюшной области. Массаж должен делать специалист, результат будет заметен после курса массажных сеансов, не ранее, чем через три месяца.

Если желудок сильно опущен, рекомендуется носить бандаж. Надевается он утром натощак, не вставая с постели, а снимается только на ночь.

Как можно поднять желудок в домашних условиях?

При гастроптозе необходимо соблюдать правила приема пищи. Питаться надо дробно (часто и понемногу), чтобы пища не задерживалась в желудке и не растягивала его. Также нужно придерживаться определенного режима питания, пища должна быть калорийной, но легкой.

Диета при гастроптозе

Диета при опущении желудка должна быть направлена на нормализацию всей работы пищеварительных органов и включать в себя следующие продукты:

  • хорошо разваренные каши (исключить манку и рис);
  • овощи в сыром и тушеном виде;
  • мясо диетических сортов;
  • блюда из морской нежирной рыбы;
  • кефир и другие кисломолочные продукты;
  • свежие фрукты.

Чтобы нормализовать стул, надо ежедневно готовить салаты из свежих или отварных овощей и заправлять их растительным маслом. Для профилактики запоров рекомендуется употребление чернослива. После еды необходимо прилечь на 40 минут.

Домашние средства

Медикаментами можно снять болевой синдром при опущении желудка или избавиться от изжоги, но поднять желудок не удастся.

Есть средства народной медицины, которые облегчают состояние и способствуют восстановлению растянутых мышц:

  • для улучшения аппетита можно применять отвары лекарственных трав: полынь, аир, золототысячник, тысячелистник, цикорий и корень одуванчика. Чтобы приготовить отвар надо лекарственный сбор настоять в кипятке (1 ст. л. на 250 мл) и пить перед едой по 1 столовой ложке;
  • лист подорожника способствует нормализации выработки желудочного секрета, надо 3 ст. л. лекарственного растения заварить в 500 мл кипящей воды и пить перед едой по 100 г;
  • отвар калгана (лапчатка прямостоячая) применяется для лечения гастроптоза. Для этого 1 ст. л. корневища калгана необходимо проварить в 250 мл воды в течение 20 минут и пить 4 раза в сутки по 1 ст. л.;
  • глиняные аппликации используют для укрепления мышц брюшного пресса и внутренних связок, чтобы поднять желудок. Замешивают на воде глину, скатывают шарик, затем делают из него лепешку (примерно 20 см в диаметре) и прикладывают к животу на три часа.

В целях профилактики опущения желудка рекомендуется вести активный образ жизни, но не перегружать организм и мышцы. Хорошо сказываются пешие прогулки и упражнения по укреплению брюшного пресса.

Женщинам во время беременности и после родов необходимо ношение специальных бандажей. Нельзя поднимать тяжести, это одна из причин опущения желудка. Своевременное лечение этой патологии дает благоприятный прогноз.

Опущение желудка: упражнения. как поднять желудок в домашних условиях

Лечебная физкультура и самомассаж при опущении желудка

Лица, у которых наблюдается опущение желудка ощущают реальную пользу от лечебной физкультуры и самомассажа примерно через полгода систематических занятий укрепляются мышцы которые поддерживают желудок и кишечник улучшается двигательная функция желудка, повышается общий тонус организма.
Со временем исчезает головная боль головокружение быстрая утомляемость и другие проявления болезни.
В первые 2 недели достаточно одного занятия в день; примерно через месяц рекомендуется делать самомассаж утром и после работы.
Вечером заниматься следует до ужина или через 2 часа после него. Одно важное условие — приступать к лечебной физкультуре и самомассажу можно лишь с разрешения лечащего врача.

Лечебная физкультура.

Комплекс физических упражнений состоит главным образом из упражнений в положении лежа. Под таз надо положить валик, небольшую подушечку или свернутое одеяло. Приподнять нижнюю часть туловища можно и, положив под ножной край кушетки кровати (кушетки) доски, высотой 8-12 см. Рекомендуются упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и тазового дна.

Читать еще:  Де-нол при гастрите: сколько пить и как принимать, курс лечения

Для повышения тонуса и активации функции желудка, отдельные упражнениями следует делать с усилием, но без натуживания.

Все движения выполняют в медленном или среднем темпе с большой амплитудой с паузами для отдыха. Первые две недели упражнения с первого по двенадцатое повторяют каждое по 3-6 раз. И тот же комплекс остаются в дальнейшем для утренних часов. По мере привыкание к физической нагрузке по вечерам постепенно водит по 2-3 новых упражнений и повторяет каждое по 4-6 раз. Если какое-либо движение дается с трудом, от него лучше отказаться. Физическая нагрузка не должна утомлять. В дополнение рекомендуется плавание, пешеходные прогулки.

Через несколько месяцев систематических занятий можно включить упражнения сидя и стоя, но надо избегать резких сотрясений натуживании, поднятии тяжести. Ухудшает состояние и поэтому противопоказаны подскоки, прыжки, бег.

Комплекс упражнений.

Лежа на спине.

1. Диафрагмальное дыхание. Руки на живот, выпячивая его, вдохнуть (рисунок I.) Выдохнуть, втягивая живот и надавливая на него руками.

2. С усилием согнуть руку в локтях и разогнуть их за головой — вдох, потом через стороны руки к бедрам — выдох.

3. Вдох. Согнуть ногу, прижать руками к груди, одновременно втягивая живот – выдох. Вернуться в исходное положение, разгибая ногу с усилием — вдох. То же другой ногой.

4. Ноги согнуты. Вдох. Выпрямить ногу вверх — выдох (рисунок II). То же другой ногой.

5. Ноги максимально согнуты. Сваливать их оби то вправо, то влево. Дыхание произвольное (рисунок III).

6. Руки согнуты в локтях. С усилием поочередно выпрямлять и згибать их перед собой. Дыхание произвольное.

7. Вдох. Сделать 5-6 круговых движений ногами, как при езде на велосипеде — выдох.

8. Повторите упражнение 1.

9. Ноги в стороны на ширине плеч — вдох. Поднять ноги (рисунок IV), затем медленно опустить в прежнее положение — выдох.

Лежа на правом боку.

10. Поднять левую руку и ногу, удерживать в таком положении 2-4 секунды – вдох; опустить — выдох.

11. Вдох. Согнуть левую ногу, прижимая бедро груди и втягивая живот – выдох.

12. Вдохнуть выпячивает живот: выдохнуть втягиваем втягивая его.

Лежа на левом боку

Сделайте 10, 11 и 12 упражнение.

Лежа на животе.

13. Поднять ногу, удержит 2-4 секунды — вдох, опустить — выдох. Тоже другой ногой.

14. Ладони положить на пол около плеч. Опираясь на них и на предплечья, перейти на 5-7 секунд в коленно- локтевое положение (рисунок V), вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное.

В коленно-локтевом положении .

15. Поднять ногу вдох, опустить — выдох.

Тоже самое другой ногой. (рисунок VI)

16. Сваливать таз то влево то вправо, не отрывая руки от пола,

Лежа на спине.

17. Ноги на ширине плеч, согнуты, руки вдоль туловища.

Поднять таз – вдох. (рисунок VII), опустить, подтянуть руками колени к груди – выдох.

18. Повторить упражнение 1 .

САМОМАССАЖ ЖИВОТА.

Самомассаж делают после физических упражнений. Каждый приём повторяют 3-5 раз, сопровождая поглаживанием. Полезны небольшие паузы для отдыха. Длительность самомассажа в первые дни — 3-4 минуты, в дальнейшем — 5-8 минут, Несколько общих советов: мышцы следует максимально расслабить, не надо

поднимать голову, задерживать дыхание. Перед самомассажем желательно опорожнить мочевой пузырь.

Самомассаж желудка.

Лечь на спину с приподнятым тазом. Голова на подушке, под колени положить валик, свернутое одеяло или сложенную вдвое подушку.

Ладонь левой руки (или правой) положить на подложечную область слева. Между реберным краем и пупком кругами сделать поглаживание по ходу часовой стрелки и в обратном направлении (рисунок 1). Слегка согнуты и разведенные пальцы плотно приложить к брюшной стенки над желудком (рисунок 2), и без болезненно надавливая произвести сотрясание желудка.

При этом, рука совершает мелкие спиралевидные движения и перемещается по брюшной стенки справа налево и обратно.

После этого слегка погрузить в брюшную стенку под желудком граблеобразно расставленные пальцы. Сделать короткие толчкообразные движения снизу вверх, а затем снаружи вовнутрь (рисунок 3).Закончить самомассаж желудка поглаживанием (рисунок 1)

Самомассаж живота.

Вытянуть ноги, убрав валик, ладонь положить справа на низ живота, продвинуть руку вверх и, перейдя на левую сторону, вниз. Таким образом, по ходу часовой стрелки производят поверхностное поглаживание. Потом делают это с некоторым нажимом, круги при поглаживании постепенно сужаются к пупку, а затем вновь расширяется (рисунок 4).

Ладонь правой руки у правой паховой складки, а ладонь левой — у левого края реберной дуги. Одновременно продвигая правую руку вверх , а левую вниз, затем в обратном направлении, сделать энергичное поглаживание передней стенки живота. Руки постепенно разводятся в стороны, а затем снова сближаются к средней линией (рисунок 5)

Ноги согнуть (смотри рисунок 1) Слегка согнув кисть правой руки, кончиками четырех пальцев совершать вращательные разминающие движения, продвигая руки по брюшной стенке кругами, как при поглаживании. Разминание, в начале, не должно быть сильным. Надавливание на брюшную стенку увеличивается, если на пальцы массирующей руки накладываются пальцы другой (рисунок 6).

Не сильно сжать руки в кулаки, и тыльной стороной положить их на боковые участки живота. Производя вращательное движение, продвигать руки к середине живота, а затем вниз (рисунок 7).

Таким образом обрабатывается весь живот. Плотно захватить руками стенку живота, продвигая руки к середине, мягко разминать ткани между большим и четырьмя остальными пальцами, одновременно сдвигая их по направлению вверх. Смещается левая рука, правая идет вниз и наоборот (рисунок 8). Таким образом, обрабатывается весь живот.

Другой вид разминания кулак погрузить в брюшную стенку и тыльной его стороной мягкие ткани на положенную сверху ладонь другой руки (рисунок 8). После этих приемов сделать поколачивание передний и боковых стенок живота: слегка разведя и согнув пальцы, наносят ими безболезненные короткие удары в направлении снизу вверх, сверху вниз и справа налево (рисунок 10).

В заключение повторить самомассаж желудка и закончить общем поглаживанием (смотри рисунок 4).

Как в домашних условиях поднять желудок при опущении

Существует ряд неблагоприятных обстоятельств, способствующих смещению естественного положения желудка. Человеческий желудок способен полностью или частично опускаться вниз. Данная патология носит название гастроптоз. Основные причины развития гастроптоза кроются в происхождении самой аномалии. Также смещение может произойти вследствие приобретенного или врожденного пролапса. Чтобы лечение было правильным, необходимо учитывать причину возникновения патологии. Терапия также основывается на клинической картине и интенсивности проявлений. Не рекомендуется заниматься самолечением. Самостоятельное применение симптоматических препаратов, выбранных по собственному мнению, не обеспечит нужных результатов.

Особенность заболевания желудка

Чтобы узнать, как поднять желудок при опущении, какие для этого использовать физические упражнения, важно ознакомиться с особенностями гастроптоза. Патология может возникать на фоне врожденного или приобретенного пролапса, поэтому необходимы соответствующие упражнения. Большой популярностью пользуется гимнастика, составленная Бубновским, специализирующимся в данной отрасли.

Подобный недуг не имеет отношения к паразитам, обмену веществ и воспалительным процессам в области ЖКТ. Развитие гастроптоза происходит на фоне ослабления брюшных мышц, так как они постоянно растягиваются.

Читать еще:  Лечебные травы, понижающие кислотность желудка, против воспаления

Причины опущения желудка:

  • стремительное похудение;
  • поднятие тяжестей, сильная физическая нагрузка;
  • наличие новообразований;
  • частые, многочисленные беременности;
  • постоянные приступы рвоты, спровоцированные хроническими патологиями пищеварительной системы;
  • болезненное состояние, спровоцированное жидкостью в органах желудочно-кишечного тракта.

Методы борьбы с патологией поможет подобрать лечащий доктор. Опущение желудка не лечат медикаментами. Препараты в данной ситуации применяются с целью купирования болевых ощущений. Если у больного наблюдаются сопутствующие патологии, то рекомендуется принимать лекарственные препараты для их лечения. Избавиться от гастроптоза поможет соответствующий комплекс физических упражнений, дозированные нагрузки и правильное лечебное питание.

При отсутствии лечения данной патологии страдает вся пищеварительная система. Пища не до конца переваривается в желудке, с трудом продвигается по кишечнику. Когда желудок находится не на привычном месте, он сдавлен со всех сторон, что вредит пищеварительным клапанам. Вследствие неправильного функционирования подобных клапанов происходит заброс желчи в желудок из кишки двенадцатиперстной.

На фоне подобных процессов могут развиваться многие болезни:

Осложнения гастроптоза – серьезный повод для проведения оперативного вмешательства, а также удаления желудка. Данный исход возможен в том случае, если своевременно не приступить к терапии. Также к болезням желудка можно отнести такое заболевание как растянутый желудок, который имеет свою особенность в лечении.

Особенности физических упражнений

При гастроптозе не требуется постельный режим. В данной ситуации категорически противопоказана гиподинамия, поэтому рекомендуется долго гулять на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями. Благодаря регулярным упражнениям можно укрепить пресс, что положительно воздействует на удержание пищеварительных органов на своих местах.

Выполнять любые упражнения можно в положении лежа на кушетке. При этом ноги должны быть слегка приподнятыми. Такая поза обеспечивает правильное расположение органов в брюшной полости. Важно выполнять все упражнения в спокойном ритме, обсудив комплекс с лечащим доктором. На поздних стадиях заболевания не все упражнения можно выполнять. Некоторые из них могут усугубить клиническую картину.

Самые эффективные и оптимальные физические упражнения при гастроптозе:

  • велосипед;
  • полумостик;
  • сгибание ног в различные стороны;
  • поднятие ног в положении лежа на спине.

Чередовать нагрузку на ноги желательно с брюшным прессом. Завершив все упражнения, стоит полежать спокойно в течение тридцати минут, слегка приподняв ноги. Это поможет желудку встать на место, где он должен находиться. Чтобы добиться наилучшего эффекта, следует сочетать физические упражнения с массажем живота. Массаж делается профессионалом. Эффект заметен по прошествии пятнадцати процедур.

Хорошего эффекта поможет добиться специальная аквааэробика, представляющая собой совокупность физических и гимнастических упражнений в воде. Систематические занятия помогут сделать мышцы живота упругими, укрепить брюшную область, что вернет желудок на прежнее место. Существует еще одна результативная методика, а именно втягивание живота на выдохе, называемое диафрагмальным дыханием. Данная процедура помогает на начальной стадии гастроптоза. На более поздних стадиях наблюдаются болезненные ощущения. В подобной ситуации понадобятся обезболивающие средства (Но-шпа).

Особенности питания при опущении желудка

При гастроптозе желательно кушать не менее шести раз в день, соблюдая правильный режим. В рационе должна преобладать пища, которая легко усваивается. В случае сильного похудения понадобится калорийное меню. Важно ввести в рацион хлеб, испеченный на основе муки грубого помола. Также в меню входят овощные супы, отваренные на мясном бульоне, окрошка, пюре, запеченная или отварная рыба. Блюда должны содержать много зелени и овощей. Разрешены крупы, которые необходимо разваривать.

Не рекомендуется употребление манки. При приготовлении не следует использовать большое количество соли, перца и пряностей. Можно кушать сыр и кисломолочную продукцию. В обязательном порядке в рацион вводят фрукты. Из напитков разрешены травяные отвары, некрепкий чай, кофе с добавлением молока, фруктовые и ягодные соки.

Рецепты народной медицины для лечения гастроптоза

В случае данного заболевания нужно использовать рецепты, которые помогут наладить продуцирование желудочного секрета и улучшить аппетит. С этой целью можно использовать несколько эффективных отваров.

Полезные рецепты от гастроптоза:

  • Смешать 500 миллилитров воды с пятью листьями подорожника, кипятить в течение десяти минут. Принимать по ½ стакана в любое время.
  • Стаканом воды залить корень лапчатки, кипятить около пятидесяти минут. Процедить и принимать четырежды в сутки по одной столовой ложке до приема пищи.
  • Хорошо помогают глиняные аппликации. С данной целью следует приготовить лепешку из глины толщиной в два сантиметра. Лепешка прикладывается к животу, держится не менее трех часов, после чего живот ополаскивается теплой водой.

Гастроптоз может иметь опасные последствия, поэтому не стоит затягивать с лечением. Чтобы быстро и эффективно вылечить патологию, следует использовать специальные упражнения, назначенные врачом.

Опущение желудка — как диагностировать и лечить недуг?

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Опущение желудка – состояние, при котором происходит смещение органа за пределы его привычного анатомического положения.

Варианты диагностики проблемы

После их сбора он приступает к физикальному обследованию живота: он его пальпирует, пациент стоит или лежит на кушетке.

Опущение желудка определяется с помощью:

  • рентгенографии с контрастным веществом;
  • эзогастродуоденоскопии;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопии.

Каково должно быть лечение при опущении желудка?

Что делать, если у Вас обнаружили опущение желудка? Как поднять желудок, знает гастроэнтеролог. Перед ним стоит задача:

  • ликвидировать симптомы (боль) и неврологические признаки;
  • привести в норму стул;
  • стабилизировать функцию желудка.

Поставить на место орган можно консервативными способами: упражнениями и диетой. Если надорвался желудок, и он болит, то прописывают анальгетики. Какие еще лекарства рекомендуют при надрыве? При запорах назначают слабительные средства.

Лечение опущенного желудка проводят с применением бандажа. При выраженных симптомах он позволяет поддержать и поднять желудок. Бандаж надевают с самого утра и носят его до вечера.

Вопрос о хирургическом лечении возникает, когда нарушена функция большинства органов ЖКТ. Операции не всегда дают положительный результат: рецидивы случаются часто. Для поднятия желудка используется фундопликация, в ходе которой орган подшивают к диафрагме и фиксируют у брюшной стенки.

Лечебная физкультура при опущении желудка

В домашних условиях лечить опущенный желудок можно, прибегнув к лечебной гимнастике. ЛФК при гастроптозе внедряется для повышения мышечного тонуса брюшной стенки. Комплекс используется не только для профилактики недуга, но и для того, чтобы вправить желудок самостоятельно.

Упражнения позаимствованы из йоги. Акцент делается на дыхании, напряжении пресса. Отсутствуют резкие движения, повороты туловища.

Гимнастика выполняется лежа:

  • Делается максимальный вдох, после чего следует максимальный выдох с выпячиванием живота и напряжением пресса.
  • Поочередно поднимаются выпрямленные ноги.
  • Ноги сгибаются в коленях и имитируют езду на велосипеде.

Диета и опущение желудка

Если сорвала желудок женщина, то, как вариант лечения поможет коррекция питания.

Вот основные принципы рациона:

  • Больше есть каш, овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов.
  • Откажитесь от белого хлеба, сдобной выпечки. Замените их хлебом из муки грубого помола.
  • Заправляйте салаты нежирным кефиром и оливковым маслом.
  • После каждого приема пищи принимайте лежачее положение хотя бы на час.
  • Принимайте еду маленькими порциями 6 раз в день.
Читать еще:  Облепиховое масло для желудка – лечебные свойства, правильное применение

Народная медицина при опущении желудка

Народными средствами можно поднять аппетит, который при опущении желудка сходит на «нет». Лечение проводят настоями из таких растений:

Данные травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Прием настоя: за полчаса до еды по 1 ложке.

Нормализовать работу желудка помогают отвары из подорожника, калгана.

Видео — диагностика и лечение гастроптоза

В независимости от того, у кого надорван живот у мужчин или у женщин, патология может рецидивировать не раз. Она способна приводить к заболеванию других органов ЖКТ, поэтому лечение нужно начинать, как можно раньше.

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

Опущение желудка – народные средства и упражнения

Лечение опущения желудка по рецептам газеты «Вестник ЗОЖ».

Два упражнения при опущении желудка
Это очень хорошие средства для того, чтоб поднять желудок и другие внутренние органы. Надо ежедневно делать всего два упражнения и вскоре органы встанут на место.
1. Вечером перед сном лечь на спину, расслабится, согнуть ноги в коленях. Пальцы рук соединить и как бы обнять живот снизу. Волнообразными движениями пройтись по низу живота 3-5 раз, слегка его приподнимая. Несколько дней это упражнение будет больно делать, но затем боль пройдет.
2. Утром, не вставая с постели, перевернуться на живот, встать на колени и опереться на локти. Живот опустить как можно ниже, а бедра поднять как можно выше. Стоять так 15 минут. Эти упражнения надо делать ежедневно. Через 20 дней будет результат. (Вестник ЗОЖ 2011 г., № 21, с. 31-32).

Опущение желудка – помогут клубки шерсти
Для того, чтобы справиться с опущением желудка, нужно взять несколько клубочков шерстяной пряжи разных размеров от 2 до 15 см в диаметре. Сначала возьмите самый маленький клубок, приложите к пупку, перевернитесь на живот. Лежите на животе до тех, пока не пройдет боль.
Затем подложите под пупок клубок побольше, так же ждите, когда пройдет боль. И так далее до самого большого клубка. Если вы легли на самый большой клубок и не почувствовали боли, значит органы встали на место.
Главное, чтобы клубочки были прижаты прямо к пупку, строго по центру, а постель была жесткая. Делать это упражнение можно много раз в день. (Вестник ЗОЖ 2001 г., № 2, с. 13, ЗОЖ 2009 г., № 9, с. 30).

Отзывы о лечении опущения желудка народными средствами
Вот пример, как эти два метода помогли женщине поднять желудок.
Женщина поднимала стиральную машину, чтобы вылить воду и «сорвала живот» — возникла резкая боль в животе, потом начались рвота и понос. Думала, что пройдет само, но через два дня пришлось идти в больницу. Рентген показал опущение желудка на 12 см. Поделилась бедой с соседкой, а та рассказала, как знахарка лечила у нее опущение матки. Женщина решила воспользоваться этим методом, добавив к нему своё. Делала так. Утром, освободив мочевой пузырь, ложилась на спину. Начиная от пупка, массировала живот по часовой стрелке. Затем захватывала живот снизу с правой стороны и старалась поднять вверх. Чтобы руки хорошо скользили, живот и руки смазывала массажным или детским кремом. Такой массаж делала 5-10 минут, потом лежала на спине.
Потом тихонько переворачивалась на живот через левый бок и ложилась пупком на клубок ниток и лежала, сколько могла терпеть. Затем убирала клубок, ложилась на край кровати, опустив вниз руки и голову. Упираясь руками, встряхивала трижды каждой ногой по очереди. Затем ложилась на левый бок на 10 минут. Затем тихонько вставала, подвязывала живот старой простыней и ходила по дому. Эти манипуляции она делала 10 дней подряд и смогла поднять свой желудок на место. После повторного рентгена оказалось, что желудок стоит уже на месте. А врачи сначала предлагали операцию.
(отзыв из Вестник ЗОЖ 2007 г., № 2, с. 8).

Мужчина долго страдал от болей в животе, не мог поднять ничего тяжелого. Прошел диагностику и узнал, что у него опущение желудка. В газете ЗОЖ за 2007 год №2 прочитал, как женщина смогла поставить желудок на место, и стал применять её методы лечения. Ему это тоже помогло, и вот прошло уже три месяца мужчина чувствует себя нормально. Рецепт помог. (отзыв из Вестник ЗОЖ 2007 г., № 11, с. 14).

Лечение яичной скорлупой
Опущение желудка и других внутренних органов часто лечат яичной скорлупой – она хорошо укрепляет связочный аппарат. Надо в кофемолке измельчить чистую скорлупу от 5 сырых яиц, смешать ее с 10 мелко нарезанными небольшими лимонами. Эту массу настаивают 4 дня, добавляют в нее 500 мл водки. Принимают по 50 мл настойки ежедневно перед едой (Вестник ЗОЖ 2005 г., № 6, с. 26).

Упражнения при опущении желудка
У женщины после родов появились неприятные симптомы: сразу после еды появлялись слабость, сонливость, упадок сил. Решила пройти обследование, оказалось, что эти симптомы – результат опущения желудка. Врач сказал, что желудок «болтается в малом тазу», и надо делать операцию. Женщина была в шоке, но через неделю успокоилась и решила искать другие средства от опущения, чтобы обойтись без операции. Случайно в руки попалась книга И.Васильевой «Сам себе целитель». Она ей очень помогла, т. к. там много внимание было уделено проблеме опущения органов, т. к. с возрастом это заболевание встречается очень часто. Чтобы его избежать, надо укреплять мышцы живота, для этого достаточно делать простые упражнения.
1. Лечь на спину, а ноги поднять от пола на 5-10 см, продержаться хотя бы 30 сек., потом довести до 1 минуты. Сначала это трудно, мышцы живота от напряжения ходуном ходят, работают!
2. Упражнение «березка» хорошо ставит органы на место. Но не все смогут его сделать. Заменить его можно таким образом: положить широкую доску одним концом на диван, другим – на пол. Лечь на нее головой к полу. Идет прилив крови к голове, к сердцу, органы поднимаются на место. Упражнение приятное, после него улучшается самочувствие.
3. Лежа на спине, легкими движениями массировать весь живот, потом снизу живота к пупку потянуть руками живот.
Клубки ниток разного диаметра тоже помогают.
Эти народные средства от опущения желудка помогли, операция не понадобилась.
(Вестник ЗОЖ 2004 г., № 16, с. 28).

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector